Programa de acondicionamiento general

En Creando Caminos diseñamos un programa especial para vos! Desarrollamos un trabajo progresivo y desde cero para que puedas ir adaptando paulatinamente el cuerpo, la mente y el espíritu a la mística del corredor. Pronto sin darte cuenta estarás corriendo carreras de calle, aventura y por que no? multidisciplinarias!!!

El PAG se dirige a personas que:
• Inician desde cero a correr
• Aspiran a bajar de peso
• Llevan entre un mes o más sin realizar actividad física regular.
• Reinician con la actividad luego de una lesión

Si está interesado en integrar el PAG, los pasos a seguir son:

• Entrevista inicial con Elvira para conocer el objetivo personal y metas en el entrenamiento.

• Entrenamiento de prueba para conocer el grupo.

• Presentación e integración al grupo de trabajo.

• Evaluación inicial general.

• Inicio del entrenamiento de manera PROGRESIVA de las cualidades fìsicas.

• Principales capacidades a trabajar: cardiorrespiratoria, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio y flexibilidad